你知道吗？很多常见的慢性病（比如高血压和糖尿病）在早期往往没有明显症状，它们像“隐形杀手”一样悄悄影响着大家的健康。但是通过定期体检，我们可以轻松发现这些问题，及时采取措施，避免病情加重。让我们一起看看如何通过体检守护自己的健康，做到早发现，早治疗！
血压测量
高血压，俗称“隐形杀手”，通常没有明显症状，很多人直到出现中风、心脏病等严重问题时才知道自己有高血压。而血压测量是发现高血压最直接、最有效的方法。通过定期的血压测量，我们可以在早期阶段发现问题。一般来说，正常的血压范围是120/80毫米汞柱。如果血压持续高于140/90毫米汞柱，就意味着已经患上高血压，此时需采取治疗和生活方式的调整，并通过定期测量血压来防止病情恶化。
血糖检测
糖尿病，尤其是2型糖尿病，早期症状不明显，许多患者甚至在患病多年后才会发现。体检时，通过空腹血糖测试或口服葡萄糖耐量测试，可以帮助我们发现血糖是否存在异常。如果空腹血糖在7.0摩尔/升以上，或者餐后2小时血糖超过11.1摩尔/升，就可能是糖尿病的信号。而血糖在5.6—6.9摩尔/升，则属于糖尿病前期，是一个重要的警告。定期进行血糖检测，可以让患者在糖尿病尚未完全形成时，采取改变饮食、增加运动、控制体重等措施，从而减少或避免糖尿病的发生。
展开剩余54%血脂检查
高胆固醇是导致动脉硬化和心血管疾病的重要原因之一，而高血脂常常没有任何症状。体检中的血脂检查，主要是通过测定血液中的总胆固醇、甘油三酯以及“好”胆固醇（HDL）和“坏”胆固醇（LDL）水平，来帮助我们评估心血管健康。如果LDL过高或HDL过低，或者甘油三酯超过正常范围，都会增加患心脏病、脑卒中的风险。定期进行血脂检查，能够及早发现问题，并通过改善饮食、增加锻炼、控制体重等方法进行干预，从而降低心血管疾病的发病风险。
肝肾功能检查
肝脏和肾脏是重要的排毒器官，而很多慢性病（如糖尿病、高血压等）都会影响肝肾功能。肝肾功能检查通过测量转氨酶、肌酐、尿素氮等指标，帮助我们检测肝脏和肾脏是否出现异常。若肝肾功能出现异常，要及时就医。控制原发病，是避免严重并发症的关键。
体重和腰围测量
肥胖是高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的高危因素。通过定期测量体重和腰围，能够帮助判断是否存在肥胖问题。尤其是腰围的测量，能够更准确地反映腹部脂肪的积累，对健康风险的预测更具意义。保持健康的体重，尤其是控制腹部脂肪，能有效预防和减缓高血压、糖尿病等慢性病的发生和发展。
其他常规检查
除上述检查外，体检中多项项目可助早期发现慢性病风险。如尿常规能查尿糖、尿蛋白，助早发现糖尿病或肾病；视力、听力检查可发现糖尿病引发的眼底及听力病变；心电图能检测心脏健康，防范高血压、高血脂所致的心脏病。
总之，高血压、糖尿病等慢性病常常在没有明显症状的情况下悄悄“潜伏”，但定期进行血压、血糖、血脂等检查，能有效发现潜在的健康隐患。
李琳琳1 陈晓琳2通信作者（1联勤保障部队第九七〇医院；2联勤保障部队第九七〇医院 医工科）
本文选自《人人健康》2025年7月上（总第675期）
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